Choć jeszcze nie mamy kalendarzowego lata to temperatury już dają nam w kość. Chłodzimy się więc jak tylko możemy m.in. pijąc wodę. Warto wiedzieć, że w czasie upałów należy pić wodę wysokozmineralizowaną. Wody o niskiej zawartości sodu i niskozmineralizowane „przepływają” tylko przez nasz organizm, nie nawadniając go odpowiednio ich picie jest więc w zasadzie bezsensu. Wiem, że picie czystej wody na dłużą metę może być nudne, ale możemy wzbogacać ją naturalnymi aromatami – taka woda jest o niebo zdrowsza od tej sprzedawanej w sklepach, a do tego prezentuje si pięknie <3

 

Woda smakowa z ogórkiem i truskawkami

 

1,5 litra wody wysokozmineralizowanej

½ pomarańczy

4 truskawki

1/3 ogórka

1 gałązka mięty

 

Wodę wstawiamy do zamrażarki na 15-30 minut.

Pomarańczę i ogórka kroimy w plasterki. Truskawki pozbawiamy szypułek i kroimy w pasterki. Miętę płuczemy.

Do dzbanka wkładamy pomarańcze, truskawki i ogórki przekładamy do dzbanka, dodajemy mięte i zlewamy wszystko schłodzoną wodą – odstawiamy na 15 minut, a potem pijemy na zdrowie !